Archive for Boedhisme

#SuperSoulSunday

Gisteren gekeken naar ‘Super Soul Sunday‘; een interview van Oprah Winfrey met Pema Chödrön. Een van de bekendste leraren in de Tibetaanse Vajrayana traditie van Chögyam Trungpa Rinpoche. ze probeert de oosterse kennis aansprekelijk te maken voor de westerse wereld en schreef vele boeken die vrijwel allemaal in het Nederlands vertaald zijn. Bekende boeken zijn: ‘Als je wereld instort’, ‘Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten’ en ‘waar je bang voor bent’.

In het interview praten Oprah en Pema over haar leven; haar boeken en lessen. Maar vooral over shenpa. Eerst stond het volledige interview online maar nu is het in kleine stukjes gehakt.  Hieronder Pema over haar morgen ritueel.

Wanneer we shenpa ervaren verstrikken we ons steeds verder in een gedachte of concept tot we eraan vastzitten. De gehechtheid aan de gedachte verlamt ons en verhindert om gebeurtenissen te zien in een context die verschilt van onze kijk op de dingen. We zijn dan niet in staat om werkelijk te openen en creativiteit te laten stromen. Als je geïnvesteerd hebt in zekerheid en veiligheid dan zit je op de verkeerde planeet.

De lessen van Pema:

  1. Remove yourself from the situation; go for a walk. Give yourself some space, go to the library or to a park were nobody will bother you (although with libraries we are not so sure anaymore I think);
  2. Be alone with the feeling of being hooked, lonely, frustrated, angry;
  3. (meditation) Notice your thoughts and notice what you are saying to yourself. Mostly it is all about selfhatred, selfdegeneration or it is striking out to blame other;.
  4. Notice your thinking and come back to being present. To the immediacy. Bring yourself to present moment. Feel the chair, the warmth of a teacup;
  5. When you really connect to the undisered feelings it transforms you and you come to the thought that people are basically good;
  6. There is never anything nothing. When you lose your job; life is pointing you to another direction. It is an opportunity for the new. It is t.he moment to go to this stuck patterns;
  7. The thought that you messed up is the ego and ego is the main attachment in our life, the main shenpa. The way to go is to make friends with it and know it 100% completely. That’s how you   become more egoless. Grasping is ego because we feel we have something to protect;
  8. If people can hold, embrace or allow the uncomfortable- insecurity-discontent- there is a chance of letting the evolution happen. There is always a forward. Spirituality is to go on a boat; you don’t see the shore but you sail and don’t know if you are  ever coming back.